女性一定要知道三陰焦位置圖和作用，三陰焦被稱為“婦科三陰交”對于婦科病有很好的療效，像月經(jīng)不調、白帶異常、月經(jīng)量多或過少、更年期綜合癥等，都可以通過這個穴位來改善。另外還有調肝補腎、安神促睡眠、健脾益血的功效，日常只需按摩三陰焦就有這么多好處。

三陰焦位置圖和作用

如圖，先找到我們的內踝尖，握住這個部位，4個手指的橫寬距離處，按壓的時候會感覺到一根較粗的骨頭，這個就是脛骨，脛骨的邊緣后面，有一個凹陷處就是三陰焦。大家正坐的時候找穴位，摸到這個穴位會有一點脹脹的感覺，按壓的時候會有一點痛。

按摩三陰焦的手法

小腿的肌肉比較豐厚，適合用點揉法，先端坐在椅子上，屈膝呈直角，用大拇指用力的點壓在穴位上，然后按揉，揉一分鐘停一分鐘，大概按個100-200次，局部感覺有酸脹感就可以了。出了按摩，還可以刮痧、拔罐、艾灸三陰焦，都是很不錯的。

如果實在找不到三陰焦，覺得自己按錯了地方，可以直接用手拍打小腿，順著小腿的內外側，從膝蓋的兩邊往下拍打到內踝尖的位置，從上往下拍4次即可，也有活血化瘀、健脾胃的功效。神奇養(yǎng)生網(wǎng) m.genyod.com

三陰焦的功效作用

1.女性的婦科疾病、子宮功能性出血、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)、血瘀、白帶異常、子宮脫垂、產(chǎn)后出血、子宮肌瘤、乳腺增生、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、不孕、更年期綜合癥等；

2.遺精、陽Wei、早Xie、遺尿、腹瀉、腹脹、消化不良、食欲不振、腸鳴亢進；

3.失眠、神經(jīng)衰弱、心悸、高血壓、下肢麻痹、癱瘓、神經(jīng)痛、腳氣等等。