酸奶是大家經(jīng)常喝的飲品，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)大家的身體健康有很多幫助，但如果在喝酸奶的最佳時(shí)間喝的話，能發(fā)揮出酸奶最大的營(yíng)養(yǎng)功效。4個(gè)時(shí)間段喝最好，早晨、飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間、睡前、使用電腦后。
4個(gè)喝酸奶的最佳時(shí)間
1、使用電腦后喝防輻射
上班需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的朋友，可以下班之后喝點(diǎn)酸奶，酸奶有減輕輻射損傷，抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。不要小看電腦輻射，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，皮膚都會(huì)衰老的更快。
2、睡前喝酸奶最補(bǔ)鈣
夜間12點(diǎn)到早上的這段時(shí)間，人體內(nèi)的血鈣含量很低，睡前喝酸奶的話，就有助于我們吸收食物中的鈣質(zhì)，尤其是嚴(yán)重缺鈣的朋友，這個(gè)時(shí)間段和酸奶最有效。神奇養(yǎng)生網(wǎng) m.genyod.com
3、飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間促消化
飯后半小時(shí)到兩小時(shí)之間，是喝酸奶最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候胃液是稀釋的狀態(tài)，乳酸菌能有效的生存，喝酸奶不僅不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，還能促進(jìn)消化，有助于身體健康。
4、早餐喝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
經(jīng)過(guò)一晚上的消化，這個(gè)時(shí)候人們是急需營(yíng)養(yǎng)的，但不要空腹喝，胃酸濃度偏高，容易導(dǎo)致乳酸菌死亡，草早餐的時(shí)候喝最好，開(kāi)啟活力的一天。
喝牛奶記住4個(gè)最佳時(shí)間
2、下午四點(diǎn)左右
下午四點(diǎn)也是飲用牛奶的很好地時(shí)間段，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候一般是人們學(xué)習(xí)或者工作感到疲憊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候來(lái)上一杯牛奶可以補(bǔ)充身體能量，消除疲憊......
酸奶是酸性還是堿性
酸奶是用新鮮的牛奶，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后像牛奶中添加一種發(fā)酵劑，精活發(fā)酵后制成，口感酸甜綿密，那酸奶是酸性還是堿性？是堿性食物，在經(jīng)過(guò)我們消化和吸收之后，在體內(nèi)留下的微量元素會(huì)形成堿性物質(zhì)，因此它是堿性食物。每天喝一杯酸奶有不錯(cuò)的保健作用......
