最開始喝檸檬水是聽說(shuō)檸檬水能夠減肥，還有美白的效果，就開始買鮮檸檬自己在家切了泡水喝，后來(lái)發(fā)現(xiàn)喝檸檬水比以前喝白開水喝的多，就堅(jiān)持了下來(lái)，我堅(jiān)持喝了一年檸檬水，感覺(jué)自己的皮膚是比以前好了，而且也不會(huì)便秘，感覺(jué)身體都比以前輕松了。

我堅(jiān)持喝了一年檸檬水

1、皮膚比以前好

我喝檸檬水之前皮膚不是很好，摸起來(lái)皮膚不光滑細(xì)膩，而且皮膚黃，我堅(jiān)持喝了一年檸檬水之后，皮膚明顯的比以前更白了，也不愛(ài)長(zhǎng)黑頭了，皮膚摸起來(lái)跟豆腐一樣嫩滑。

2、體重變輕了

之前一直都屬于微胖的體重，堅(jiān)持喝檸檬水，都沒(méi)出現(xiàn)過(guò)便秘的現(xiàn)象，體重也是在均勻的下降，但是我不是單純地靠喝檸檬水瘦下來(lái)的，平時(shí)也會(huì)注意自己的飲食習(xí)慣，克制自己少吃燒烤、火鍋之類的，有時(shí)間也會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只能說(shuō)檸檬水是有助于減肥的，但不能完全依賴。

3、更愛(ài)喝水了神奇養(yǎng)生網(wǎng) m.genyod.com

對(duì)于不喜歡喝任何純水的姐妹來(lái)說(shuō)，喝檸檬水真的是會(huì)讓你愛(ài)上喝水，我之前一直都覺(jué)得純水不好喝，味道寡淡，但是檸檬水帶有一股酸酸的味道，就總想喝，可能是水喝的多了，身體排毒代謝也更好了，感覺(jué)身體是越來(lái)越輕松。

4、增強(qiáng)了免疫力

之前也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不愛(ài)喝水，身體免疫力比較差，隔三差五就嗓子疼、流鼻涕，自從堅(jiān)持喝檸檬水之后，隔好長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)得一次小感冒，現(xiàn)在回家爬六樓都沒(méi)以前喘了，感覺(jué)喝檸檬水是可以增強(qiáng)免疫力的，身體差的姐妹可以試著堅(jiān)持喝一喝。

5、要注意牙齒健康

前面都是說(shuō)的一些我喝了檸檬水之后覺(jué)得好的地方，但其實(shí)長(zhǎng)期喝檸檬水也有要注意的地方，因?yàn)闄幟仕撬岬?，?jīng)常喝會(huì)感覺(jué)牙齒酸酸的，所以要特別注意牙齒的健康，我一般都是堅(jiān)持早晚刷牙，要睡覺(jué)之前一定要漱口，不管是午覺(jué)還是什么，牙齒不好的姐妹要注意這點(diǎn)。

以上是我堅(jiān)持喝了一年檸檬水之后身體上的一些變化，喝檸檬水的確是對(duì)身體有一些好處，我一般是一壺水就放一片檸檬，放多了太酸，對(duì)牙齒和胃不太好，所以也是建議大家要喝的話可以按照我這個(gè)喝法來(lái)喝。

三種人不宜喝檸檬水

1、體寒及脾胃虛寒者

檸檬泡水雖然是有一定的好處，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，但是檸檬水是寒性的，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，是不建議服用的，避免加重癥狀，脾胃虛寒的人服用后，也可能導(dǎo)致癥狀的加重，會(huì)導(dǎo)致畏寒，讓身體更加的不舒服，風(fēng)寒感冒者同樣也要注意，會(huì)讓寒氣加重，不利于感冒的恢復(fù)......【查看詳情】