免責(zé)聲明： 本文僅供參考，不能替代醫(yī)生的醫(yī)療建議或診斷。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己處于慢性腎?。–KD）的早期階段時，是時候改變一些生活方式，特別是飲食方式。

腎臟在第1階段和第2階段CKD仍然有效。這種腎臟飲食的重點是進(jìn)行改變，可以保護(hù)腎功能，降低血壓，并在糖尿病患者中控制血糖。

輕度腎病，腎病早期，1期和2期腎病飲食

飲食建議與慢性腎病早期相關(guān)的風(fēng)險因素

有早期腎病相關(guān)的危險因素，其中許多可以通過飲食改變：

• 高血壓控制受飲食和藥物的影響。減少攝入高鈉食物和鹽有助于降低血壓。如果你閱讀標(biāo)簽說明，選擇低鈉產(chǎn)品并用新鮮食物做飯，可以減少每日鈉攝入量。慢性腎病患者每日鈉的推薦量為1,500mg。
• 高血糖癥（高血糖）是糖尿病患者關(guān)心的問題。不受控制的糖尿病加速腎臟損失，并導(dǎo)致動脈疾病和其他糖尿病并發(fā)癥。了解碳水化合物計數(shù)，以幫助保持在設(shè)定的碳水化合物目標(biāo)。包括高纖維，低糖食物。
• 蛋白尿（由于腎臟損傷導(dǎo)致尿液中的蛋白質(zhì)）是腎臟疾病進(jìn)展的危險因素?；加械鞍啄虻哪I病早期階段或輕度腎病的人可以通過將蛋白質(zhì)攝入量降低至健康的推薦每日攝入量（0.8克/kg體重）來減緩腎功能喪失。
• 血脂異常（高總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯）通常存在于患有腎臟疾病的人群中。腎病是心血管疾病的危險因素，因此在輕度腎病或腎病的早期階段，要注意你的檢查結(jié)果以及飲食中的脂肪和膽固醇。從橄欖油或菜籽油，鱷梨，堅果和種子中攝取更多健康的脂肪。減少反式脂肪，飽和脂肪，動物脂肪，氫化脂肪和烘焙或燒烤食品的總脂肪攝入量。
• 慢性炎癥與腎臟疾病和心血管疾病有關(guān)，以及高飽和度和反式脂肪，精制食品和過量糖類的飲食。為了減少慢性炎癥的機(jī)會，限制外出就餐，尤其是快餐。多吃高抗氧化食物，如五顏六色的水果和蔬菜，豆類，堅果和低脂或無脂乳制品。

要考慮的其他營養(yǎng)因素包括足夠的維生素和礦物質(zhì)攝入量，以滿足你的規(guī)定目標(biāo)，以及減少或增加體重管理的卡路里。某些中草藥實際上可以損害腎臟，所以最好避免它們，在醫(yī)生的允許下服用。

輕度腎病，腎病早期，第1階段和第2階段腎病：開始正確飲食

對于水果，蔬菜，豆類，全谷物，低脂和脫脂乳制品，瘦肉蛋白和低鈉食物，這種腎臟飲食非常類似于DASH飲食計劃  （膳食方法）停止高血壓。主要的區(qū)別是早期腎病飲食限制肉類和乳制品，以幫助實現(xiàn)適度的蛋白質(zhì)攝入。請按照以下步驟開始。神奇養(yǎng)生網(wǎng) m.genyod.com

• 添加更多來自新鮮水果和蔬菜的纖維，以及全谷物，如全麥面包和高纖維谷物。
• 限制高脂肪乳制品，包括牛奶，酸奶，冷凍甜點，奶油芝士和酸奶。
• 少吃紅肉；相反，有更多的瘦家禽和海鮮（根據(jù)你的飲食要求，每天限制在170克或更少）。不要吃油炸肉類。
• 加工食品不要吃，特別是含磷的食品。
• 減少鈉攝入量 - 建議為1,500至2,300毫克/天。
• 限制飲酒量。
• 調(diào)整卡路里攝入量以達(dá)到健康的體重。從適度飲食開始，吃水果和蔬菜，吃適量的健康脂肪。
• 選擇沒有奶酪，醬汁或油炸制品的蔬菜。

因為在第1和第2階段慢性腎病中癥狀很少，你可能感覺不到任何不同。但即使飲食中的微小變化也可能有助于長期保持腎功能。