人們通常在一天中多次尿尿。也許你已經(jīng)注意到，在不同的時(shí)間，你的尿液顏色也不同 - 很大程度上取決于你喝的東西 - 以及多少。也許在某些時(shí)候你已經(jīng)注意到了鮮黃色尿液，想知道自己，為什么自己的小便會(huì)變黃的原因？

那么，當(dāng)你的尿液是黃色時(shí)，它意味著什么？有許多因素影響尿液的顏色。

小便尿液顏色的變化

色素是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物。你的小便總是含有相同數(shù)量的色素，但顏色會(huì)根據(jù)你的水分含量而變化。深黃色小便是尿液稀釋很少的結(jié)果，表明你已脫水。淺黃色或透明的小便被高度稀釋，這表明你水分非常充足！

稀釋量（從淺黃色到深黃色（琥珀色）的比例）決定了色素在尿液中的出現(xiàn)方式。飲用的水越多，水分就越多，尿液中的色素就越輕，黃色就越淺越淡。

你的尿液應(yīng)該是黃色的嗎？

你幾乎不可能一輩子都不會(huì)看到你的小便范圍呈黃色。小便最健康的顏色是在彩虹的中一側(cè)的淺黃色。

還有什么是尿黃的原因？

食物和藥物中的色素和化合物會(huì)改變尿液的顏色。如果你喝大量的水，但仍然在問為什么尿液仍是黃色的，那么你所服用的補(bǔ)品很可能就是這個(gè)問題的答案。

尿黃是什么原因?qū)е碌模?/h2>

導(dǎo)致尿黃的原因有4種可能

1、維生素和食物導(dǎo)致尿黃

對(duì)你的健康有益的維生素補(bǔ)充劑怎么可能讓你的小便看起來(lái)如此不自然，就像亮黃色熒光棒？所以，雖然我們已經(jīng)知道了為什么小便可以是如此明亮的黃色，你可能還在想為什么我的小便是熒光黃色的原因?

有兩種不同的維生素 - 水溶性和脂溶性。神奇養(yǎng)生網(wǎng) m.genyod.com

脂溶性維生素是維生素A，D，E和K。如果我們攝入的維生素超過(guò)了身體的需要，這些維生素就會(huì)儲(chǔ)存在肝臟中。

水溶性維生素則不同。

水溶性維生素包括維生素B1，維生素B2，維生素B3，泛酸（維生素B5），維生素B6，葉酸，維生素B12，生物素和維生素C。當(dāng)這些維生素中的任何一種被攝入過(guò)多時(shí)，它們就會(huì)在身體吸收了所需的一切之后被排出體外。

一種水溶性維生素是維生素B2，稱為核黃素，它通常與霓虹黃色尿有關(guān)。即使是維生素的名稱也使其效果非常明顯，他們都有核黃素。核黃素有助于身體生長(zhǎng)，紅細(xì)胞的產(chǎn)生，并有助于將碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量。

已知其他B族維生素，例如鈷胺素（B-12）會(huì)引起黃綠色尿。如果你服用補(bǔ)充劑或多種維生素，它們可能是你尿液顏色的來(lái)源。另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)卓赡苁谴湍涛?，因?yàn)樗鼈兒蠦族維生素。

另一種可以使你的小便變得不尋常的維生素是維生素C！

然而，與核黃素不同，過(guò)多的維生素C不會(huì)使你的尿液變黃，而是使它變成橙黃色。維生素C存在于西紅柿，草莓，西蘭花和柑橘類水果中。

β-胡蘿卜素是維生素A的前體，它也可能是導(dǎo)致尿黃的原因。β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。它存在于黃色和橙色的食物中，如胡蘿卜和紅薯。你的飲食是另一種導(dǎo)致黃色尿液原因。漿果和甜菜等天然食物會(huì)導(dǎo)致你的亮黃色尿液，沒有必要的維生素。

另一個(gè)原因是含有大量食物染料的深加工食品。這種染料可以與尿色素相互作用，尿色素是一種引起黃色尿液的色素，而尿黃正是由這種色素引起的。

2、為什么我的尿液在服用多種維生素后呈黃色的原因

多種維生素如何改變尿液顏色？有幾個(gè)原因。

許多低質(zhì)量的補(bǔ)充劑都含有維生素和營(yíng)養(yǎng)素，這些成分并沒有被身體充分吸收和使用。最終，它們弊大于利，因?yàn)槟阏J(rèn)為你獲得了身體所需的所有維生素，礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，但事實(shí)上，你根本沒有。

通常身體不能利用廉價(jià)補(bǔ)充劑中發(fā)現(xiàn)的過(guò)量的低質(zhì)量維生素。因此，他們必須通過(guò)尿液排出。

這意味著，經(jīng)常使用劣質(zhì)補(bǔ)品導(dǎo)致的黃色或橙黃色尿液清楚地表明你的身體沒有充分吸收。

通過(guò)服用高質(zhì)量的補(bǔ)品，你的身體將受益于這些成分，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)被充分吸收。

你的尿黃顯示出一個(gè)關(guān)鍵的問題。你的身體已經(jīng)從你當(dāng)天早些時(shí)候服用的維生素中攝取了所有的東西，其余的由于過(guò)量和劣質(zhì)而無(wú)法使用，這是導(dǎo)致尿黃的原因。

3、運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致尿液呈黃色，不需要維生素

腎臟負(fù)責(zé)制造黃色小便，沒有服用維生素的另一種黃色尿液的原因是運(yùn)動(dòng)。如果你在鍛煉期間和鍛煉后沒有喝水，它會(huì)導(dǎo)致脫水，因此，這是導(dǎo)致你的小便變黃的另一個(gè)因素。缺乏適當(dāng)補(bǔ)水的極端運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的情況，導(dǎo)致肌肉分解。這可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肌肉疼痛以及可樂或茶黃色的尿液。如果發(fā)生這種情況，你應(yīng)該立即就醫(yī)。

4、藥物

非處方藥和處方藥也是使你的小便變黃或?qū)е履螯S的原因。這些藥物包括抗生素，瀉藥和某些化療藥物。例如，普通藥物吡啶通常用于治療與尿路感染相關(guān)的不適。這種藥物的一個(gè)常見副作用是黃尿。其他藥物也可能給你造成無(wú)害的深黃色尿。

身體狀況和尿液顏色

尿液顏色的變化也可能是你的腎臟，肝臟或膀胱出現(xiàn)問題的癥狀。尿液中出現(xiàn)的油脂可能是這些問題的癥狀。其他嚴(yán)重的癥狀包括小便時(shí)的疼痛，發(fā)燒，嘔吐，甚至背部疼痛。尿道出血是你應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的另一種情況，以及任何粉紅色或紅色尿液和出血的跡象。如果你擔(dān)心尿液的變化，請(qǐng)立即與你的醫(yī)生討論這些變化。

多達(dá)60％的女性患有尿路感染，但男性也有。

如果你發(fā)現(xiàn)任何與尿液相關(guān)的事情，立即告訴你的醫(yī)生是很重要的。綜上所述，如果你只關(guān)心你的尿液是黃色，那可能是由于不那么令人擔(dān)憂的原因。

我們已經(jīng)了解了尿黃的許多原因。除了尿黃之外，還有其他尿液顏色。除了由于水合或缺乏引起的淡黃色到深黃色的范圍外，還有一些與異常尿液顏色有關(guān)的醫(yī)療問題。

對(duì)你不利的風(fēng)險(xiǎn)因素是你的年齡和性別。這兩種情況都會(huì)增加你感染這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這些疾病會(huì)影響你的尿液顏色。

尿黃對(duì)你意味著什么

尿液顏色異常如何治療？這個(gè)問題的答案可能會(huì)有所不同。如果你懷疑導(dǎo)致尿黃的原因與你的補(bǔ)品，你吃的食物或缺乏水分有關(guān)，那么你就知道如何使尿液變黃，并且如何扭轉(zhuǎn)這種影響。嘗試簡(jiǎn)單地增加水和液體的攝入量。這應(yīng)該稀釋深黃色。你的尿液顏色應(yīng)在幾天內(nèi)恢復(fù)正常的黃色。這是經(jīng)常的情況，因?yàn)榭赡艿脑驅(qū)е履螯S。

如果這樣做不起作用，你應(yīng)該咨詢醫(yī)生，以確定下一步做什么。

最后

當(dāng)你的小便時(shí)黃色的是什么意思？到現(xiàn)在為止，你應(yīng)該知道引起尿黃的可能原因是什么。如果你最近在飲食中添加了多種維生素或其他補(bǔ)充劑，你可能需要多喝水才能有效排除多余的水分。如果你最近改變了飲食習(xí)慣也是如此。事實(shí)上，簡(jiǎn)單地多喝水會(huì)稀釋你的小便的顏色。

如果你的尿液是某種深黃色或淺黃色，你的身體可能會(huì)試圖告訴你多喝水。顏色的差異有不同的原因，但解決方案是相同的：多喝水！